Mat mat mat!

Jag har börjat äta chiapudding till frukost nästan varje dag. Det är faktiskt helt okej :) Det värsta är folk som ska kommentera själva utseendet. VARJE dag på jobbet måste man påpeka att det ser äckligt ut, att det ser ut som fiskägg eller whatever. Blir så trött. Läste ett inlägg om sånt här på Facebook om folk som måste kommentera negativt gentemot de som äter nyttig, bra mat. Dåligt samvete för att man själv inte klarar äta nyttigt? Jag skulle i alla fall aldrig få för mig att gå fram och glo i någons mat och säga "VAD är det? Fy vad det ser äckligt ut!" Jag brukar bara svara att de ska akta sig för det är NYTTIGT!! Sitt INTE och klaga på att ni lagt på er i vikt, "jag fattar inte vart de här kilona kommer ifrån". Det fattar jag! 

Jag kan irritera ihjäl mig på folk som sitter på rumpan, äter och dricker skit och sitter och klagar på att de är tjocka/överviktiga. Och få ännu värre sitta och klagar på hur andras mat ser ut. Tränar man och äter bra DÅ får man klaga på att man är tjock ;)

Nä nu är det snart dags för mig att äta mina fiskägg ;) 

Pusshej!

Dags att vakna!

Hittade en app i telefonen, en sån där man för in vikten. Senast jag uppdaterade den var i februari 2013, två år sedan. Jag förde in dagens vikt och på två år är det +3,4 kg. Det borde ju inte vara så svårt att bli av med dem innan vi åker till Cypern? 66 dagar kvar i dag. Denna veckan är det noll träning som gäller, jag ska bli HELT frisk innan jag drar igång igen. Denna sjukan vill jag inte repetera! Men det är bra, då kan man planera upp ett genomtänkt träningsschema. Mat, det är där det spricker, jag tycker för mycket om mat ;) och glass ;) Helger, vardagar har jag noll problem med det. 

Pusshej!

Jobbdags!

Uppe på benen i dag. Taggar för jobb! Det kommer gå fint. Jag tänker att jag går hem om jag känner att jag måste ikväll, så tar jag resten imorgon i så fall. Men just nu känns det bra! Du kan vara lugn mamma :)

Det är ju redan onsdag! :) pusshej!

Nu!!

Lite ljus i allt skit nu! I kväll bokade vi resan, det blir Cypern, i maj. Ingen av oss har varit på Cypern så det kommer bli superskoj! Alla kidsen är superlyckliga! 

Nu räknar vi ner, ganska långt kvar men nu har vi något att se fram emot i vår :)

Pusshej :)

Ärligt, vad är detta??

Jag ver inte om jag någonsin varit såhär sjuk! Jag är helt täppt, fjärde dagen med feber, igår hade jag energi att göra en massa saker men sen på kvällen kom bakslaget, helt yr och svimfärdig och svårt att andas. Riktigt läskigt faktiskt. Natten var jävlig, hög feber hela natten och inte många timmars sömn. I morse kom jag upp ringde och sjukanmälde mig och Milo som igår hade sin sjätte dag med feber. Sen var jag hyffsat pigg, tog en dusch och åt frukost. Milo sov till 10.20, det händer ju aldrig. Sen gick vi ner och kollade på typ 14 filmer och nu är jag lika kass som igår. Feber igen, ont i kroppen och ont långt ner i luftrören. Det ser inte ljust ut på jobbfronten imorrn. På onsdag har jag kvällsmottagning som jag himla gärna vill genomföra, men då måste jag verkligen ha mer energi. Tur jag haft min lilla solstråle hemma hos mig annars hade jag inte lyft ett finger i dag! Pusshej!

Sjukstugan.

Tredje dagen med feber i dag. Men är det söndag så är det. All mat handlad, all mat lagad, toaletten städad, all tvätt tvättad och sorterad teverummet städat och jag är genomsvett och helt slut. 

Snart kommer mina älskade grabbar och värmer mitt hjärta, det behöver jag. Millevippen är inne på sjätte dagen med feber, vi får se hur det är ikväll kanske blir en tur till doktorn imorgon.

Har även gjort bröd och knäckebröd nu i eftermiddag: 

Gluten- och laktosfritt (Japp kör på ett tag till, testade igår och låg med magkramp hela kvällen, tror det berodde på maten iaf).

Riktigt gott nygräddat med lite smör på!

Knäckebröden är fortfarande i ugnen men de har jag ju gjort tusen gånger så de vet jag är supergoda :) Det gäller bara att gömma dem på rätt ställe så att jag får dem för mig själv :) 

Det lutar åt en vab/sjukdag imorgon i vilket fall som helst. Ha en trevlig söndagkväll! Pusshej!

Stackars stackars mig!

Mmmm, när man är sjuk får man äta glass! Pusshej!

Som jag trodde!

Flexade ut en timme tidigare i dag för att jag kände febern krypa på mig. Nu har jag sovit i 3 timmar och termometern visar 38,6. Det blir som jag trodde en helg i sängen. Men ärligt talat känns det helt okej. Missar inget jobb och ingen tid med kidsen, det enda är att jag missar träning men det får gå, förhoppningsvis så överlever jag och kan komma igen med nya krafter. Jag har beställt laktosfri glass :) Det blir fint det ❤️ Pusshej

Trött

Det blir ingen morgoncardio imorgon kan jag säga i alla fall. Jag är gristrött och känner mig inte sugen på att stiga upp vid typ 03.45. Behöver mycket sömn nu, känner att jag börjar bli förkyld, det ökar liite lite för varje dag. Än är det ingen fara men man kanske kan mota det med sömn :) 

Vila en stund nu kanske, såå glad att jag tog bilen till stationen, det är så kall blåst ute i dag. Pusshej

I did it!

Tror inte ni förstår hur stolt jag är över mig själv just nu! Och jag hade ärligt talat kunna springa längre men jag är lite rädd för skador, det är trots allt bara andra gången jag springer i år, men det var i ärlighetens namn hur skönt som helst! Inte alls jobbigt trots att det var andra gången ;) Det känns just nu som att det blir en runda till innan veckan är slut :) pusshej! 

Mörkt nu

Jag vet att första gången man springer går det bäst, andra gången är det skitjobbigt, det är därför jag inte sprungit mer ;) I dag kom sugen tillbaka! Det dumma är tågresan hem nu, jag blir trött och oftast somnar jag till några minuter. Då blir jag ännu tröttare och lite frusen när jag ska hoppa av och gå hem. Jag fryser och blir stel som en pinne och vill helst inte gå ut igen när jag väl kommit in... Jag vill ju så gärna! Tanken var att vi skulle åka utomlands med nu i vår så då blir man gärna lite mer peppad, men nu trycks den moroten försvunnit så jag får helt enkelt komma på någon annan metod som funkar. 

Men nu ska jag äta en banan och hålla mig vaken så kanske jag fortfarande är sugen på att springa när jag landar hemma :) pusshej!

Finner inga ord!

Stolt är jag över mig själv i dag! Det känns ganska bra nu :)

Pusshej!

Håhåjaja!

Nu ska jag bara hålla mina tummar extra hårt och hoppas att jag klarar mig från förkylningen som drar över både hem och jobb. Alla grabbarna på hemmaplan är mer eller mindre förkylda (vissa väldigt nära döden ;) ) många på jobbet ligger pall och resten går och hostar och snorar. Men vi håller modet uppe, det kan gå! 

Andra veckan i min kostförändring nu, jag kan erkänna att jag haft mina krämpor i helgen, har nog inte lärt mig fullt ut vad som får ätas och inte. Men i dag har det gått mycket bra! Jag har ju sagt att jag bara kör denna veckan med om det inte är någon skillnad så vi får se helt enkelt! Pusshej

Ja måndag igen. I helgen har vi firat syster yster och alla hjärtans dag. 

Hon ville inte riktigt var med på bild ;)

Theo hade gjort fina presenter till sin gamla mamma ❤️ 

Och så fick jag fina blommor med av sambon ❤️

I dag har jag premiär som ryggsäcksbärare! Tror inte jag haft ryggsäck sedan högstadiet då jag hade en mörkblå, en sån som man skulle ha remmarna utdragna till max så att väskan hängde nere på rumpan. 

Jag beställde en från sportamore, alldeles för stor och otymplig så jag skickade tillbaka den och skickade efter en ny, alldeles för liten och för mycket junior över den. Så för tredje gången i raden så blev det en sån här: 

Klassiker, NU är jag nöjd :) tur de har fri retur så man har råd att ångra sig ;). Men vilken skillnad när man promenerar till jobbet. Har känt att jag gått lite snett när jag haft "vanlig" väska. 

Nu ska jag försöka läsa lite så jag kommer någon vart i den här boken. Trevlig vecka önskar jag er! Pusshej

Morgonpass igen!

04.10 ringde klockan i dag. Körde 30 minuter på crosstrainern igen. Dock väääldigt seg i benen efter min lilla springtur i förrgår, så lite sämre resultat. Men har kör ju på olika inställningar varje gång! Pucko att jag alltid glömmer ändra! Först var jag 37 år, sen 11 år och i dag 25 ;) Nästa gång kanske :)

Ha en trevlig fredagen den 13:e :) pusshej

Dagen som behövdes!

Toppenhumöret tig mig på årets första löprunda! Mixad terräng måste jag säga; torr asfalt, grus, lera, snö, is och vattenpölar :) 

Jag är stolt över mig själv, klarade mina 5 under 30 minuter utan att stanna så jag är nöjd. En bit sämre än det jag slutade på sist jag sprang men nu har jag i alla fall kommit igång. 

Skitiga och blöta skor som väntar på avbyte, så fort snön är borta och vägarna är torra så...

Då väntar dessa fina: 

Bra början! Pusshej

Happy happy!

Är så himla glad just nu. Haft medarbetarsamtal med chefen i dag och det känns väldigt bra. Hårt slit och engagemang ger resultat mina vänner! 

Rätt ord kan göra underverk ☀️pusshej

Ny grej!

Ja nu testar vi nåt nytt... Igen ;) i dag blir dag 1 som jag kör laktos- och glutenfritt, enligt något som heter FODMAP. Vi får se vad som händer, tänkte köra en test på två veckor så får vi se vad magen säger :)  

Det gäller ju att planera allt in i minsta detalj. I dag ser det ut såhär:

Frukost: chiapudding med hallon och 2 kokta ägg. 

Lunch: carbonara med glutenfri pasta och gurka, tomat och morötter till det.

Mellanmål: kiwi på glutenfritt knäckebröd och apelsin. 

Kvällsmat: laktosfri kvarg med banan och kanel. 

Det är ju inte bara gluten- och laktosfritt, det är ju en massa annat med man ska undvika, sånt som liksom stör tarmen, typ äpple och honung och sånt är inget bra. Vi får se om jag kan lära mig det här! Trevlig måndag önskar jag er! Pusshej! 

Byggmässa

I dag befinner vi oss i Kristianstad på byggmässa. Det är faktiskt roligare än det låter ;) nu har vi piffat oss och ska snart möta upp de andra från bröderna Olsson kalmar/Öland sen drar vi vidare till Woody mässan för mat, uppträde och fest. 

Älskling och Jonas på parkeringen :)

Lunch med vin i pappmugg ;)

Avancerar med glasglas ;) 

Pusshej!

Ajaj

Jag måste göra något åt min mage. Köpte denna boken för ett tag sedan; 

Tänkte att jag skulle ta och läsa igenom den ordentligt och köra enligt FODMAP i några veckor för att se om det händer något. Mina "långveckor" är inte roliga. Att sitta framför datorn i så många timmar är inte okej. Ändå försöker jag röra på mig mellan varven och direkt när jag kommer hem byter jag om och traskar ner på gymmet och tränar. Så mycket mer kan jag inte göra. Så jag provar ändra kosten. Känns som någon form av IBS jag har.

Nu har jag fått ok från chefen att anmäla mig till en utbildning i maj, hälsoinspiratörsutbildning. Låter himla roligt så det ser jag fram emot :) I två dagar ska jag försöka lära mig hur jag ska inspirera andra att bli hälsosamma/re. 

Önskar er en trevlig onsdag :) pusshej! 

HIIT

Just det, tävlingsmänniska som jag är så måste jag utmana mig själv. Tänkte försöka jobba upp min kondition lite och då småningom börja springa när snön är borta. Men just nu grundar jag med crosstrainerpass. HIIT är just nu favoriten och målet är att öka varje gång: 

Sakta men säkert :) (just det, måste ju ändra åldern ser jag nu) pusshej 

Tråkveckan

Även kallad Johannaveckan. Denna veckan kommer att bestå av; jobba, sova, äta och träna. Ja roligare än så blir det inte. Jag hatar denna depperioden som varat nu i flera månader! Jag älskar snön och vädret som är just nu, men jag längtar väldigt mycket till våren, ljust och grönt och kärlek i luften. Jag behöver vår! 

Joinade en utmaning på Facebook, man ska göra plankan typ varje dag hela februari. 20 sekunder var det i dag, det klarade jag ;) 

Pulkabacken i dag :

Nu ska jag strax sova då jag inte har något bättre för mig :) pusshej!